Psicoterapia Integral en Línea
Mindfulness o conciencia plena.
El arte de reconciliarte contigo y tus estados de ánimo es el arte de vivir. Ser capaz de sobreponerte a las circunstancias sin que éstas “te hagan sentir bien o mal”, es practicar el desapego, la capacidad de diferenciar a tu sí mismo de lo demás, sin confundir tu sí mismo con el ego (ser más rico, más capaz, más atractivo, etc), sino ser tu sin comparación, con lo bueno y lo malo; necesariamente lleva a la riqueza y aumento de tus potencialidades. Por eso es conciencia plena, en lo ínfimo y en lo trascendental, pues todo constituye parte de tu vida.
Objetivo:
Brindar herramientas para ver en la vida la dicha en grandes y pequeñas cosas, a rodearse de gente más sana, con mayores posibilidades de crecimiento.
Temario:
Mindfulness qué es
Meditación, beneficios
Controla tus pensamientos
capacidad de auto-sanación, claridad mental y sabiduría interior.
Liberación de juicios y auto-crítica para vivir con más paz a nivel mental y relajación corporal
Toma de decisiones
Frescura y perspectiva hacia la vida. Mayor energía
Fluir
La felicidad puede construirse
Saber escucharte y escuchar a los demás
Mejorar tus relaciones con los demás o no
Horario:
Sábados y/ o domingos 10:00 a 19:00 horas
Total: 7 horas (2 horas para comer)
Dirigido a:
Cualquier persona que pase por una situación difícil como enfermedad, duelo, separación, estrés.
Contacto
Acompañando tu Bienestar Emocional.
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